No Image

Что делать если замерзли руки

СОДЕРЖАНИЕ
0 просмотров
15 ноября 2019

  • Как быстро согреть замерзшие руки?
  • Как избежать обморожения
  • Что делать, чтобы не замерзнуть

Несколько способов быстро согреть руки

Что делать, если вы находитесь на холоде или морозе, и у вас сильно замерзают руки? Если вы живете в городе, можно куда-нибудь зайти — в магазин или в другое заведение, где есть тепло. Побудьте в этом помещении, пока ваши руки не согреются. Для дополнительного эффекта можно подержать руки около батареи отопления.

Во время мороза желательно надевать на руки рукавицы (варежки) — они лучше удерживают тепло, чем перчатки.

Если есть такая возможность, можно купить горячий кофе или чай. От того, что вы держите стаканчик с напитком и пьете его, согреются и ваши руки, и весь ваш организм изнутри. Как вариант, перед выходом на улицу зимой можно заранее налить горячий чай в небольшой термос и, поместив его в сумку, захватить с собой.

Если же все магазины давно закрыты, а о согревающем и бодрящем напитке остается только мечтать, вам придется прибегнуть к другим эффективным способам. Например, начните сжимать пальцы, махать руками. Благодаря физическим упражнениям кровь к ним прильется, и руки согреются.

Смело потрите фаланги пальцев друг о друга. Это наиболее простой и в тоже время очень действенный способ. Попробуйте взять его на вооружение.

Кроме того, можно положить руки в карман. Тогда они будут в тепле. Если вам нужно согреть перчатки или варежки, поместите их на некоторое время в теплое место — себе под мышки или за пазуху. Также для быстрого согревания рук вы можете сжать их вместе, а затем подвести ко рту, вдыхая в них из рта теплый воздух.

Как согреть руки: способ рыболовов

Действенный способ согреть руки зимой нередко используют рыболовы. Когда у них на рыбалке замерзают руки, они вынимают их из перчаток, а затем опускают руки в прорубь на 10-15 секунд. После этого они вытаскивают их из проруби и вновь надевают перчатки. После этого кровь приливает к рукам, и в них ощущается тепло.

Если вы находитесь на природе и хотите согреть замерзшие руки и остальные части тела, вы можете развести костер.

Похожим способом может воспользоваться и обычный человек, при этом вместо холодной воды в проруби применяется снег. Опустив руки в сугроб, нужно вынуть их и через некоторое время надеть варежки или перчатки. Можно просто растирать снегом руки. Однако, если у вас имеется возможность окунуть их в холодную воду – лучше всего использовать ее.

Прежде чем надеть перчатки или варежки, вытрите чем-нибудь насухо руки. После такой такой нехитрой процедуры ваши руки будут теплыми примерно 10-30 минут. Затем, когда они вновь замерзнут, повторите эти же действия.

Как согреть руки дома и на работе

Если вы хотите согреть замерзшие руки в офисе или у себя в комнате, воспользуйтесь следующими способами:
— выпейте кружку горячего чая или кофе;
— потрите ладони друг о друга;
— сделайте простой массаж кисти;
— некоторое время подержите руки около горячей батареи отопления;
— зайдите в помещение, где есть умывальник, и подержите руки под струей теплой воды из-под крана;
— если руки у вас замерзают при работе за компьютером, приобретите специальные USB-перчатки.

Читайте также:  Сансевьера сорта фото и названия

Заботьтесь о своих руках, держите их в тепле. Если же на холоде они начнут замерзать, теперь вы знаете, как их можно согреть.

Рубрики

  • вяжем детям (33)
  • вяжем для дома (16)
  • интересно (10)
  • уроки вязания (8)
  • декупаж (7)
  • в домашнюю копилку (3)
  • сумки своими руками (3)
  • игрушки (3)
  • амигуруми (3)
  • юмор (2)
  • фильм (2)
  • для ремонта (2)
  • вышивка (2)
  • мыловарение (2)
  • фотошоп (2)
  • интерьер (1)
  • сайты о. (1)
  • эфирное масло (1)
  • поделки на новый год (1)
  • полезные ссылки (1)
  • о детях (1)
  • игрушки тильда (0)
  • супер-переделка (0)
  • развитие ребёнка (0)
  • вязание крячком (60)
  • дача (8)
  • мастер-классы (33)
  • плетение из газет (1)
  • поделки для детей (3)
  • рецепты (7)
  • шитьё (24)
  • шитьё для дома (22)
  • шьём детям (21)

Поиск по дневнику

Подписка по e-mail

Интересы

Постоянные читатели

Сообщества

Трансляции

Статистика

Понедельник, 06 Февраля 2012 г. 11:45 + в цитатник

Мерзнут ноги и руки? 10 советов как с этим справиться.


Тот, кто сталкивался или сталкивается с этой проблемой, знает, что руки и ноги мерзнут не только в морозный день, но и при комнатной температуре.

И в летний денек можно классически начать зябнуть, покрываться гусиной кожей с твердым желанием поскорее залезть под одеяло или теплый плед.

Зимой даже небольшая минусовая температура вызывает мучительные ноющие боли в пальцах рук и ног, на улицу выходить вообще нет никакого желания, и хочется уехать навечно в жаркие страны и остаться там навсегда.

Проблема эта несерьезная, но мучительная, у нее могут быть причины, которые можно устранить, а также, если нет конкретной болезни, постараться снять это дискомфортное состояние хоть наполовину, чтобы исчезла синева ногтей и аристократическая бледность.

Прежде всего, когда мерзнут постоянно руки и ноги, это нарушение капиллярного кровообращения.

Часто это заболевание — вегето-сосудистая дистония, основой появления которой служит низкая устойчивость к стрессовым ситуациям, повышенная эмоциональность, гиподинамия с детских лет, последствия инфекционных заболеваний.

Также такие симптомы появляются при гормональных перестройках в подростковом возрасте, при шейном остеохондрозе или особенностях личности, таких как тревожность, чрезмерная мнительность.

Руки и ноги мерзнут при пониженном гемоглобине, заболеваниях женских органов.

Еще врачи ставят диагноз синдром или болезнь Рейно, то есть спазм кровеносных сосудов, нарушение артериального кровоснабжения кистей и стоп, под воздействием холода или эмоциональных перегрузок.

Происхождение ее неясно, но запускать не стоит, так как она склонна прогрессировать, вплоть до шелушения кончиков пальцев, потери эластичности кожи, может развиться расстройство ее питания и всякие другие неприятности.

Для таких людей холод становиться непереносимым испытанием, они не получают удовольствия от свежести морозного дня, лыжных прогулок, катанья на катках, купания в море и реке, ограничивая себя даже в появлении на улице.

И это можно понять, так как замерзнув, руки и ноги отогреваются с неприятной боль, конечности опухают, сильно краснеют.

Так как же справиться с этим недугом и можно ли вообще?

Читайте также:  Фунчоза сэн сой способ приготовления

1.Тренируйте свои сосуды.

Это не совсем просто, но необходимо.

Начните с горячих ванночек для ног или контрастных.

В первом случае несколько раз в неделю пропарьте хорошо ноги до красноты под горячим душем или подержите их в горячей воде около часа.

Во втором случае опускайте стопы ног попеременно то в горячую, то в холодную воду.

Ходите раз в неделю в сауну, баню, парьтесь в парилке, а после прыгайте в холодный бассейн.

После парилки он не покажется вам холодным, а сосуды очень хорошо укрепляются.

Если хватит силы воли, принимайте контрастный душ, чередуя холодную и горячую воду.

2.Даже если вам холодно и не хочется двигаться, заставьте себя каждый день в течение дня делать по 10 упражнений для разминки всего организма, или запишитесь на аэробику, сходите в фитнес клуб, солярий, бассейн.

3. Перед выходом на улицу пейте горячий куриный бульон.

Исключите на несколько месяцев из рациона кофе и крепкие напитки, кофе, алкоголь, курение вызывают спазмы и сужение сосудов, а не их расширение.

4. Если у вас понижен гемоглобин, то дефицит железа в крови приведет вас, если уже не привел, к анемии, при которой снижается температура тела, появляется ощущение, что человек медленно остывает, его недостаток влияет на работу щитовидки, которая заведует отопительной системой организма.

В этом случае вашей постоянной пищей должны стать курага, изюм, гранат, миндаль, геркулесовая каша, поливитамины, тыква, салаты, свежие фрукты и овощи.

5. Ешьте в холодное время года жирную морскую рыбу, скумбрию, семгу, пангасиуса и другие, это снимет немного болезненность от спазмов сосудов при замерзании.

6. Пейте больше витаминных и травяных отваров, компотов, морсов, увеличивая циркуляцию крови.

7. При выходе на улицу самое главное держать в тепле голову, руки и ноги.

Наденьте две пары носков, вместо перчаток варежки, в них пальцы получают тепло от ладоней, голова и шея должны быть хорошо укутаны, чтобы не пропускать тепло.

8. Не утепляйтесь в громоздкие вещи, тяжелую шубу или дубленку, лучше одеться многослойно, этим вы не сковываете свои движения и сможете быть более подвижны.

Не думайте, что хлопковое белье вас согреет, впитывая пот, оно остывает, так что купите себе на зиму термобелье, оно сделано и специального материала.

Поверх белья можно одеть флис (синтетический тканый материал, аккумулирующий тепло, тело в нем хорошо дышит), и можно одеть сверху свитерок, а можно и без него, а обойтись только качественным пуховиком.

9. Применяйте народные средства, если мерзнут руки и ноги.

На одну бутылку водки или 40-градусного спирта надо взять два больших красных жгучих перца, одну столовую ложку горчичного порошка и одну каменной соли.

Смеси дать настояться до красного цвета.

На ночь обмывать мерзнущие места руки и ноги составом, но не вытирать, а дать высохнуть, спите в шерстяных носках в тепле. Делать до выздоровления.

Делая горячие ванночки для ног, добавляйте в них масло гвоздики, настойку красного перца, корицу, это нормализует кровообращение в ногах.

10. Летом не забывайте, что пока тепло и даже жарко, надо воспользоваться возможностями лета и укрепить свой иммунитет.

Читайте также:  Болит грудная клетка в области сердца

Это ежедневные солнечные ванны (загорая, получаем витамин Д3), купание в море (морская вода богата минералами, йодом, магнием, калием, железом плюс тренировка для сосудов), фрукты и овощи, прогулки на свежем воздухе.

Правильное питание, свежий воздух, физические упражнения, процедуры по укреплению сосудов, поднимут ваше настроение, восстановят гемоглобин, укрепят сосудистую и иммунную системы и жизнь предстанет перед вами с новым набором возможностей, от которых раньше приходилось отказываться.

Холода наступили и все более морозными становятся дни. Даже если ты носишь перчатки или теплые рукавички это не означает, что обморожение рук тебе не грозит. Поэтому далее мы расскажем о том, что делать при обморожении пальцев рук, чтобы быстро привести их в норму.

Спасаем ручки от последствий воздействия холода

Весело с друзьями провели время, катаясь на лыжах или на санках? Или тебе просто пришлось долгое время провести на морозе в ожидании? А теперь ты чувствуешь покалывание, сильное жжение в руках или пальцах, руки стали малочувствительные и побелели. При сильной степени обморожения, как правило, бывает сильно выраженная боль.

В таких случаях не стоит медлить, а стоит знать, что делать при обморожении рук. Поскольку последствия, сильного переохлаждения рук могут иметь негативный характер: может произойти отмирание тканей и даже поражение костей и суставов.

Если ты наблюдаешь у себя или у своих близких вышеотмеченные симптомы, то в первую очередь необходимо сразу направиться в теплое обогреваемое помещение. Первая помощь во многом зависит от степени обморожения. Если у тебя легкое обморожение рук, то специальное лечение не потребуется. В таком случае идеально подойдут ванночки с теплой водой (температура воды сначала должна быть 30-35 градусов, а потом можно повысить ее до 40-45 градусов).

При обморожении пальцев рук рекомендуется сделать тепловой компресс и легкий массаж. Все действия должны быть мягкими и аккуратными. Подробно можно увидеть на видео.

Если у вас более серьезное обморожение пальцев рук (пропала чувствительность, появились пузыри), то лучше обратиться за помощью к медикам, так может понадобиться серьезное лечение.

Основные и опасные ошибки

Ты уже знаешь, как лечить обморожение рук у взрослых. Однако стоит обязательно прочитать и о том, что нельзя делать при обморожении рук, так как некоторые ошибочные действия могут нанести существенный вред здоровью.

Не стоит предпринимать самостоятельно какие-либо лечебные действия, если перемерзли руки у ребенка. Важно оказать первую помощь (согреть малыша, сделать теплые ванночки для рук) и отправиться в медицинское учреждение.

Простые советы по профилактике

Здесь мы кратко расскажем, что нужно делать, чтобы не допустить переохлаждения рук. Перед выходом на мороз обязательно выпейте чашку горячего чая. Это позволит улучшить кровообращение. Также нанесите крем от обморожения рук, который позволит рукам дольше не замерзать.

Береги свои ручки и свое здоровье. А если вдруг твои пальцы все-таки сильно замерзли, то обязательно используй наши советы и поделись ими со своими друзьями. Еще обязательно прочитайте про аналоги таблеток, чтобы знать, как зимой лечиться более экономно!

Комментировать
0 просмотров
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
Adblock detector